义乌戒掉手淫其实并不难

　　戒掉手淫其实并不难，眼下有人为了戒除手淫都不择手段了，为什么这么说呢?到处宣扬手淫的危害，这事情是不对的，手淫其实没有那么多危害，对身体产生不好的影响是人自己，人自己产生影响是非常的，手淫本没有错的，错的是你自己对手淫的依赖，怎么去掉过度手淫是一个非常严重的问题。

　　手淫会成瘾但是不是说跟毒品一样戒不掉，很多人都痛苦手淫成瘾，怎么戒除手淫呢?下面几个方法你不妨尝试下：

　　1、量力而行设立小目标

　　戒掉手淫不能太着急了，这个事情跟烟酒成瘾一样，不能一下子戒掉，这样身体会很难受，不如自己规定手淫次数，然后逐次减少，这种方法也许很漫长但是能让人有所帮助，只要坚持下来是没问题的。

　　2、告别宅男!积极参加朋友聚会

　　这个事情你是完全不理解的，宅男这个很容易就手淫了，但是如果不当宅男你可能就有女朋友了，有女朋友了怎么可能继续手淫呢?不当宅男这个事情很简单的，多参加联谊聚会，对这个事情是非常重要的，只有参加联谊聚会才有可能认识更多妹子，这些妹子很有可能有你未来的妻子。

　　3、告别懒惰!多做户外运动

　　宅男的体型都够不好的，这个事情很简单的，就现在来说宅男的体型是应该减肥应该练肌肉，很多人对这个事情是非常严肃认真的健身，所以很多人坚持下来了，成为肌肉男，但是宅男都懒得动，懒得去健身房，这个事情怎么解决。下定决定开始健身。

　　4、告别带有色诱的视频和书籍，养成良好的睡眠习惯

　　那些小电影不要看了，各位宅男们这个东西看了久了只能让你身体不好，与其看这个不如看书，托福雅思随便你选择啊。哈哈哈不看这个看看经济学名著，这还不简单吗?培养兴趣爱好比什么都重要啊!还有养成早睡早起的习惯别总是那么晚熬夜。

　　上述改变了你的身体有很大变化，你将不手淫了，这个是非常有帮助的，同时你还发现你以前的身体和现在的身体不一样了，面对这种情况你们会怎么办?会永远不手淫而是积极的参加各种别的活动，让自己的生活更加充实更加健康，并且不会遭受疾病的危害。以上是义乌男科医院给您的建议。
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