安顺起居有常,劳逸结合

　　《内经》认为“起居有常，不妄劳作”，是却病延年的必要保健措施之一。如若“起居无节”、“以妄为常”，又“不知持满，不时御神”，势必损形伤神，耗竭真精，致生疾病。正常的性功能有赖于健康的心理和体魄，而有规律的生活、充足的睡眠是心、脑健康的前提条件。现代医学认为,大脑是人类生命活动的中枢，人的一切活动都是在大脑皮质高级中枢和皮质下中枢的调节下进行的。正常的性反应有赖于性刺激“感受传人一中枢整合一反射传出”这一经典反射弧的完整性和健全性。其中任何一个环节障碍，出现性兴奋或性抑制，都会导致阴茎勃起或射精障碍。许多性事疾病患者，由于情绪紧张，精神恐惧，常处于焦虑、抑郁的心理状态，以致严重的睡眠不足，伴见有失眠多梦、心烦易惊等症状，反过来又导致大脑皮质性中枢的应激性失调，从而影响疾病的康复。临床观察表明，阳痿患者，在睡眠充足之后，心神宁静，往往出现阴茎勃起; 患早泄者，睡眠后性兴奋性降低，可以延长性交时间。现代医学用镇静催眠剂治疗性功能障碍，其道理也是相同的。

　　”劳作”，包括劳力、劳心、房劳等方面。适当的劳作为人们日常生活之必需，但烦劳过度，贝人体有害。如《景岳全书》说:"劳倦不顾者，多成劳损。”“不知自量，而务从勉强，则一应妄作妄为，皆能致损。”《医家四要》也指出，”曲运神机则劳心，尽心谋虑则劳肝，意外过思则劳脾，预事而忧则劳肺，色欲过度则劳肾。”在各种劳损中，尤以忧郁思虑、烦劳过度，损伤心脾和恣情纵欲，房劳伤肾，导致男科疾病者比较多见。如《三元延寿参赞书》认为“强勉房劳者，成精极”，能导致“体瘦虺赢、惊悸梦泄、遗沥便浊、阴痿、小腹里急、面黑耳聋”等虚损病证。但过度的安逸，也会使气血涩滞，或损气伤肉，导致男科疾病。因此，

　　要劳逸适度，劳适结合，对久病初愈、体未复原者，尤需注意，不可勉强施为。

　　因此，对男科病患者来说，起居有常，保持充足的睡眠，尤其重要。要安排好每天的生活作息，形成规律，养成习惯，持之以恒，形体与精神的健康，以利于疾病的康复。wxm